crème de potiron et pomme
Crème de potiron et pomme une entrée riche, légère et facile à préparer. Les crèmes végétales sont très bonnes et nutritives.
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Omelette aux épinards à l'ail
Omelette aux épinards à l'ail, un plat très simple, idéal pour un dîner simple ou léger. C'est aussi un bon plat avec une première.
Ragoût de chou et chou-fleur léger et sain
Vous recherchez une recette simple et légère pour compléter votre menu? Ce ragoût de chou et chou-fleur est une excellente alternative.
Chou aux pommes de terre au paprika
Chou aux pommes de terre au paprika, une recette simple et saine à préparer. Un plat bon marché fait avec peu d'ingrédients.
Quinoa avec tacos au jambon et sauce soja
La recette d'aujourd'hui est super simple à faire et aussi très saine: du quinoa avec des tacos au jambon et de la sauce soja. Délicieuse!
Épinards à l'ail blanc et asperges vertes
Dans l'article d'aujourd'hui, nous vous proposons des œufs brouillés aux épinards à l'ail blanc et aux asperges vertes. Une recette idéale pour les personnes à la diète.
Poitrines de poulet bio et haricots verts
La recette d'aujourd'hui est saine et variée: des poitrines de poulet bio et des haricots verts pour l'accompagner. Idéal pour les personnes au régime.
Salade de chou-fleur assortis
La recette d'aujourd'hui est une salade de chou-fleur variée pour les régimes nettoyants. De temps en temps, il est pratique de faire une journée avec seulement des légumes et des fruits.
Mélange à salade
Aujourd'hui je vous apporte une recette très simple mais en même temps très nécessaire pour ces jours qui restent au milieu de tant de fête: la salade.
Jus de légumes et fruits divers
A cette occasion nous vous présentons un jus de divers légumes et fruits avec un effet purifiant pour le corps. Idéal pour ces prochaines dates.
Infusion détox d'ananas, pomme et thé vert
Les thés détox et les infusions sont à l'ordre du jour et nous sommes de plus en plus nombreux à les boire, qu'ils soient chauds ou froids.
Gâteau au yaourt aux fruits
Un gâteau au yaourt aux fruits, léger et pas compliqué, on peut le préparer avec les fruits que l'on aime le plus, c'est un dessert très sain et riche.
Crème d'asperges blanches facile
Soupe facile à la crème d'asperges blanches Il y a des moments où vous avez envie de quelque chose de sain qui ne demande pas trop de travail....
Légumes rôtis au four
Les légumes rôtis sont la garniture parfaite. Comme ils sont torréfiés, ils ont à peine de gras ce qui les rend très légers, parfaits pour prendre soin de l'alimentation.
Cuisses de poulet au citron et aux épices
Ces cuisses de poulet au citron et aux épices, que nous vous proposons dans la recette d'aujourd'hui, sont parfaites pour réaliser...
Filets de dinde aux fines herbes
Bon, je continue mon « opération bikini » ! Et ne vous découragez pas… Si l'autre jour je vous ai amené…
Salade variée pour les régimes
Nous sommes presque à la moitié du mois d'avril, et quiconque dit qu'il n'a pas encore commencé, ou du moins n'y a pas pensé...
Champignons avec poitrine de poulet
La recette que nous vous présentons aujourd'hui est idéale pour tous les types de convives qui apprécient...
Ratatouille de légumes à l'oeuf
La recette d'aujourd'hui est simple à réaliser, légère et très saine. Il vous suffit de…
Poulet au citron
La recette d'aujourd'hui est spécialement conçue pour les amateurs de fitness et de musculation qui ont besoin de manger de grandes quantités...
Merlan cuit avec pommes de terre
Je me souviens de la première fois que j'ai mangé ce plat, c'était quand j'étais petit (j'avais environ sept ou huit ans) à la maison...
Petit-déjeuner aux fruits sains
Peut-être parce que c'est l'une de mes résolutions du Nouvel An, ou peut-être parce que cela devrait faire partie de la vie de chacun...
Pâtes sautées au brocoli
Une assiette de pâtes de moins de 300 calories? Ces pâtes sautées au brocoli sont une délicatesse que vous devez inclure dans votre régime d'entretien
Toasts aux aubergines, courgettes et ricotta
Comment inclure le pain dans un régime amaigrissant ou d'entretien? Découvrez ces toasts aubergines, courgettes et ricotta.
Collation épicée au concombre
Il n'y a pas de club plus sain que le club de concombre. Avec cette collation spéciale au concombre épicé pour les régimes, vous découvrirez comment vous dorloter avec une touche chaude
Salade de chou faible en calories
Une recette de moins de 300 calories pour retrouver sa silhouette après les vacances? Essayez cette délicieuse salade de chou faible en calories. Délicieuse
Collation aux fruits
Cette collation aux fruits est saine, simple et 100% naturelle. Donnez à votre corps des aliments sains faibles en gras et en sucres transformés. Vous remarquerez la différence.
Salade de riz
Pour des dîners légers adaptés à ceux qui sont plongés dans un régime hypocalorique, nous vous recommandons cette salade de riz aux légumes.
Saumon au ragoût
Saumon au ragoût: Un plat très sain et idéal pour les régimes.
Riz brun au poulet et légumes du jardin
Recette simple et délicieuse de riz brun avec du poulet et des légumes du jardin pour protéger notre corps des pesticides et prendre soin de la ligne
Crème de courgettes
Crème de courgettes: à servir à la fois comme plat froid et comme plat chaud. Délicieux et très sain!
Couscous au chou-fleur et au brocoli
Si vous avez besoin d'une planche de sauvetage pour vous désintoxiquer des excès du "chiringuito" cet été, ce couscous au chou-fleur et au brocoli est ce qu'il vous faut
Lentilles Aux Légumes
Lentilles aux légumes: un plat riche en fer mais sans être aussi calorique que les lentilles cuites habituelles.
Poitrine de dinde à la pomme rôtie
Recette de poitrine de dinde délicieuse et juteuse avec pomme rôtie parfaite pour manger froide ou tiède. La solution parfaite pour un repas d'été
Salade de pays
Cette salade de pays en plus d'être simple à réaliser est délicieuse. Connaissez-vous déjà son ingrédient spécial? Tacos au jambon!
Salade mixte
Dans la perspective de l'été, nous vous proposons une recette légère, saine et surtout froide, ce que vous voulez avec cette chaleur: une salade composée.
Poitrines de poulet à l'ail noir
Poitrines de poulet à l'ail noir: une viande au goût exquis et avec très peu de matières grasses, idéale pour les régimes.
Œufs brouillés aux courgettes
Œufs brouillés aux courgettes: une recette simple à réaliser, idéale pour les régimes en raison de sa faible teneur en calories.
Courgettes parmesan
Cette courgette au parmesan est l'astuce parfaite pour votre estomac si vous êtes au régime. Vous aurez l'impression de déguster une délicieuse assiette de macaronis!
Ragoût de hasch arabe
Ce picadillo arabe cuit est un hommage (facile) au Kefta arabe typique, oui, adapté aux garde-manger fabriqués en Espagne. Facile, délicieux et sain.
Salade tiède de pois chiches
Cette salade tiède de pois chiches est un excellent moyen de prendre soin de votre ligne de manière saine et équilibrée, ainsi que délicieuse
Brochettes de poulet au curry et ananas
Accompagnez bien cette recette simple de brochettes de poulet au curry et d'ananas, car elles sont le premier pas parfait vers l'objectif de l'opération redoutée du bikini.
Soupe minestrone
Dans cet article, nous vous montrons comment préparer l'une des soupes les plus traditionnelles au monde, la soupe minestrone. Plein d'énergie et de légumes pour les régimes.
Dumplings aux épinards et riz
Dans cet article, nous vous apprenons à préparer de délicieuses boulettes de viande très saines pour les mois où nous voulons contrôler un peu notre poids.
Barres énergétiques et rassasiantes
Aujourd'hui, nous allons préparer des barres énergétiques à fort pouvoir rassasiant, qui nous aideront à suivre une alimentation saine et équilibrée.
Crème de pois avec riz et jambon serrano
Dans cet article, nous vous apprenons à réaliser une recette simple et rapide de petits pois surgelés accompagnés d'un riz sauté au jambon Serrano.
Burger de merlu fait maison
Dans cet article, nous vous montrons comment perdre quelques kilos avec une recette spéciale pour un hamburger de poisson fait maison. Beaucoup plus sain que les industriels typiques.
Laitue farcie de riz aux champignons
Dans cet article, nous vous montrons comment préparer un délicieux plat de laitue farcie. J'ai particulièrement utilisé des restes de riz sauté aux champignons.
Pâté de thon maison
Dans cet article, nous vous montrons comment faire un pâté de thon très riche et sain, pour ces soirées légères.
Salade de pommes de terre saine
Dans cet article, nous vous montrons comment préparer une salade froide très riche et saine. Une salade de pommes de terre avec des haricots verts et des carottes, une excellente contribution.
Pommes rôties, un dessert simple et sain
Les pommes rôties sont un dessert simple et sain que vous pouvez préparer en seulement 30 minutes en suivant cette recette
Recette de Gulas al ajillo, dîner très léger
Dans cet article, nous vous montrons comment préparer un dîner savoureux et épicé en quelques minutes. Un délicieux plat de gulas à l'ail pour ceux qui ne cuisinent pas.
Pilon au four avec pommes de terre et carottes
Dans cet article, nous vous montrons comment faire une recette rapide, simple et saine à base d'une cuisse, pour ceux qui veulent continuer à maintenir la ligne.
Soupe crémeuse aux légumes, pour commencer le mois en prenant soin de soi
Rien de mieux qu'une bonne soupe chaude et crémeuse pour débuter le mois d'octobre. Aujourd'hui je vous le présente avec des légumes, très sains et pauvres en calories.
Salade de spaghettis froids, recette santé pour cet été
Dans cet article, nous vous donnons une idée de commencer un régime pour cet été avec cette salade froide de spaghettis aux œufs durs, au thon et au jambon.
Poulet rôti, recette facile mais délicieuse
Dans cet article, nous vous montrons comment faire un délicieux poulet rôti au four avec une garniture de pommes de terre, le tout assaisonné d'une sauce spéciale.
Purée de légumes et salade mixte, dîner pour deux
Dans cet article, nous vous apprenons comment faire une purée de légumes et une salade mixte pour le dîner pour satisfaire cette faim que vous avez à la fin de la journée.
Fajitas légères, commencez l'année en bonne santé
Dans cet article, nous vous donnons une idée saine de cuisiner des fajitas légères pour que vous puissiez commencer cette nouvelle année avec la santé.
Lubina au four
Le bar au four, un plat parfait pour suivre un régime. C'est une recette très facile et saine qui est également très savoureuse et tout le monde l'aime.
Ragoût de dinde aux légumes
Recette de dinde aux légumes, un plat très sain et savoureux pour maintenir le régime. Ce ragoût de dinde est délicieux.
Oeufs brouillés aux champignons et aux crevettes
Recette de brouillage aux champignons simple et exquise. C'est une recette saine et facile, avec des légumes et des vitamines très importants pour notre santé.
Pois chiches sautés avec une sauce aux poivrons
Ici, nous vous montrons une façon saine de manger des pois chiches sautés. Une idée simple pour maintenir une alimentation riche en fibres.
Salade de base
Salade de base, accompagnement sain à tout déjeuner ou dîner. Cette recette de salade est une excellente idée
Rôti de haricots verts
rôti de haricots verts, recette simple et saine
Concombres espagnols farcis
Recette de concombre espagnol farci. Riche et sain est une bonne façon de préparer ce légume, car c'est une bonne délicatesse lorsqu'il est frais en été.
Rouleaux de surimi aux asperges sauvages
Recette de rouleaux de surimi aux asperges sauvages. Apéritif simple et délicieux, ainsi qu'original pour surprendre tout le monde.
Petit pois à la française (ou pois français)
Pois français, recette traditionnelle de France avec des photos étape par étape, facile à réaliser, faible en calories et peu coûteux.
Tomates Grillées au Fromage Blanc
Recette de tomates grillées au fromage blanc. Simple, sain et délicieux. Passons à son élaboration.
Chou-fleur au curry de poulet et champignons
Recette de chou-fleur au curry de poulet et champignons. C'est facile et sain à faire, nous allons voir les étapes pour en profiter.
Délices de poulet exotiques en 10 minutes
Poulet exotique en 10 minutes, délices de poulet savoureux et simples. Cette recette de poulet vous captivera, essayez-la et vous verrez comment vous ne vous trompez pas
Salade de tomates assaisonnées
salade de tomates assaisonnées, recettes savoureuses, simples et très saines. Cette recette de salade fournit de nombreuses vitamines importantes au quotidien
Lapin à l'ail
Comme je le dis toujours, le lapin est une viande saine et facile à préparer alors faisons-le, faisons un délicieux lapin à l'ail.
Filets de poulet au citron
Les filets de poulet au citron sont une excellente façon de manger sainement et délicieux en même temps. Vous n'aimez pas le citron? Vous pouvez essayer de les rendre orange.
Smoothie léger à l'ananas et à la mangue
De par sa richesse en acides et en vitamines A et C, la mangue est un puissant antioxydant qui aide l'organisme...
Poivrons farcis aux légumes et champignons
Recette saine et simple à préparer. Quelques poivrons farcis aux légumes et champignons. Une délicatesse délicieuse qui nous sauvera de la monotonie.
Haricots verts sautés avec jeune ail et champignons
Une façon différente de manger des légumes, de délicieux haricots sautés à l'ail et aux champignons. Une touche spéciale et saine. La préparation est simple et ne demande pas beaucoup d'attention.
Filet de dinde russe
La recette de filet de dinde russe est un moyen simple de préparer un hamburger traditionnel. Et sûrement plus sains que ceux qui sont déjà préparés.
Courgettes sautées aux champignons
Cuisinez vite et sainement, nous ne pouvons rien demander de plus. Il suffit d'un peu de désir et le reste sortira tout seul. La santé est importante alors prenons-en soin.
Lapin au four aux épices
Recette simple de lapin au four aux épices. C'est un mets parfait pour les régimes et il est également facile à assaisonner avec des épices ou d'autres éléments. Le croquant est délicieux.
Faible en calories : salade de pommes et légumes
Aujourd'hui, je vous présente cette délicieuse recette de salade de pommes et de légumes faible en calories, offrant une option unique pour...
Faible en calories: bœuf cuit au four avec sauce
Cette recette simple de rosbif avec sauce convient particulièrement à ceux qui sont...
Faible en calories: neige fondue aux pommes dans thermomix
Pour toutes les personnes qui doivent suivre un régime hypocalorique, la proposition est de préparer un granité rafraîchissant de...
Faibles calories: pois panés (pois chiches)
Les pois chiches milanais cuits au four sont un excellent aliment pour toute personne suivant un régime...
COMMENT FAIRE UN ADOBO POUR LE POISSON SANS UNE PINCE DE SEL
INGRÉDIENTS : – citron – clou de girofle – ail – paprika PRÉPARATION : Dans un plateau en verre, nous mettons deux ou trois verres...
SOUPE À CHAUSSURES CRÈME LÉGÈRE
INGRÉDIENTS : – 1/4 de courge orange à peau verte – 1 gros oignon nouveau – lait écrémé au besoin –...
FRITES DE LÉGUMES
INGRÉDIENTS : 1 botte d'asperges fraîches, du poivron vert et rouge, 1 carotte, un oignon nouveau PRÉPARATION : Le tout au thermomix avec...