Haricots verts à la tomate
Les haricots verts à la tomate sont un classique de notre gastronomie. Un plat simple et sain qui est très apprécié et incontournable dans notre livre de recettes.
Recettes de légumes
Curry de pois chiches au chou-fleur
Aujourd'hui, nous vous présentons une recette simple, rapide et nutritive: les pois chiches au curry au chou-fleur. Un grand plat unique pour quand on est pressé.
Gâteau au brocoli au micro-ondes
Aujourd'hui, nous vous proposons une nouvelle recette, légère pour l'estomac et rapide et facile à réaliser: un gâteau au brocoli au micro-ondes. Ça ne pourrait pas être plus simple!
Ragoût de pommes de terre et morceaux de bœuf
Aujourd'hui nous vous apportons ce ragoût de légumes aux pommes de terre et morceaux de bœuf: il est sain, idéal pour les régimes et très riche en fibres. Voulez-vous l'essayer?
Épinards à l'ail blanc et asperges vertes
Dans l'article d'aujourd'hui, nous vous proposons des œufs brouillés aux épinards à l'ail blanc et aux asperges vertes. Une recette idéale pour les personnes à la diète.
Poulet grillé sur salade de haricots verts
Aujourd'hui, nous préparons un plat très complet et sain: du poulet grillé sur une salade de haricots verts. Idéal pour inclure votre menu hebdomadaire.
Crème froide aux épinards et à l'avocat
La crème froide aux épinards et à l'avocat que nous préparons aujourd'hui est très crémeuse. Une option fantastique pour commencer votre repas l'été prochain.
Riz brun moelleux aux légumes
Le riz brun aux légumes que nous proposons aujourd'hui est un plat très réparateur, auquel vous pouvez ajouter différentes combinaisons de légumes.
Purée de chou-fleur et poireau avec croûtons
La purée de chou-fleur et de poireau que nous proposons aujourd'hui est idéale pour introduire des légumes dans l'alimentation des enfants. Le faire est très simple.
Mélange de riz bio avec tofu et légumes
Aimez-vous le riz et les aliments biologiques? Eh bien, découvrez la recette du riz bio au tofu et aux légumes, vous allez vous sucer les doigts et c'est très sain. Recette étape par étape
Salade de brocoli rôti et quinoa
La salade de quinoa, brocoli rôti et amandes que nous proposons aujourd'hui est saine et nutritive. Parfait pour commencer la semaine avec énergie.
Quiche aux asperges
Une recette de quiche aux asperges ou de tarte salée, un plat qui peut être préparé pour un dîner informel et surprendre nos amis.
Brouillage de chou-fleur épicé
Notre brouillage de chou-fleur épicé est un repas idéal pour les dîners et les repas légers. En raison de sa faible teneur en calories, il est bon pour les régimes.
Lentilles braisées aux carottes et pommes de terre
Ces lentilles braisées à la carotte et à la pomme de terre raviront les végétaliens et ceux qui sont au régime. 100% sans viande.
Gâteau aux poireaux et bacon
Ce gâteau au bacon et aux poireaux est facile à préparer et peut être servi chaud ou froid. Sur du pain grillé ou en deuxième plat, essayez-le!
Sauté de brocoli, fruits secs et bacon
Le sauté de brocoli, de fruits secs et de bacon que nous préparons aujourd'hui est une excellente alternative pour inclure des légumes dans notre menu hebdomadaire.
Salade d'épinards, d'avocat et de fruits secs
La salade d'épinards et d'avocat d'aujourd'hui est assaisonnée d'une vinaigrette au miel et aux noix. Une alternative aux salades classiques.
Poivrons farcis au fromage et aubergine
Nous vous montrons comment préparer des poivrons farcis au fromage de chèvre et aubergine. Une recette simple pour laquelle vous n'aurez besoin que d'une demi-heure.
Tarte aux courgettes et champignons
L'autre jour, nous vous avons présenté une recette idéale pour que les enfants mangent plus de légumes. C'était un gâteau ...
Gâteau aux aubergines
La recette d'aujourd'hui est idéale pour tout le monde mais surtout pour ceux qui sont au régime et qui commencent ...
Aubergine comme pizza
La recette que nous vous apportons aujourd'hui a plusieurs points forts qui vous invitent à la réaliser pour cette nuit même: C'est simple ...
Soupe au brocoli, fromage de chèvre et bacon
Cette soupe ou crème légère de brocoli, fromage de chèvre et bacon frit a aussi du goût, beaucoup de couleur. Idéal pour démarrer un repas.
Poivrons farcis à la dinde et aux courgettes
Aujourd'hui, nous faisons des poivrons farcis à la dinde, au chou et aux courgettes au four et les servons avec de la sauce tomate et du queao râpé. Les tests?
Quinoa aux légumes sautés
Le plat que nous vous proposons aujourd'hui de Cooking Recipes est simple, sain et sert aussi bien pour un repas accompagné ...
Nouilles de courgettes au bacon et tomate
Les nouilles aux courgettes et tomates bacon d'aujourd'hui sont faciles à préparer et saines. Aussi crémeux grâce au fromage ricotta.
Poivrons rôtis farcis à la viande
Quand dans une recette nous combinons la saveur d'un légume avec de la viande, je ne sais pas pour vous, mais ...
Couscous aux bâtonnets de courgettes et raisins secs
Le couscous aux bâtonnets de courgettes et raisins secs que nous vous proposons aujourd'hui sera préparé en 15 minutes. Il n'y a aucune excuse pour ne pas le faire.
Zucchini Frit
Tout le monde sait que les légumes sont ce que les gens aiment le moins, et les courgettes le sont ...
Salmorejo
Recette de Salmorejo, très fraîche et riche en vitamines, c'est un plat très complet et en entrée c'est très bon, donc je vous encourage à l'essayer.
aubergine Lasagna
Une très bonne lasagne aubergine, c'est un plat très complet accompagné d'une salade, on peut le faire en un seul plat, vous l'aimerez sûrement.
Crudités à la sauce au fromage bleu
Crudités à la sauce au fromage bleu Les crudités peuvent être notre alliée facile lors d'un déjeuner ou dîner en famille ou ...
Aubergine farcie à la viande
Les aubergines farcies à la viande sont une recette idéale pour toute la famille, surtout lorsque nous avons des invités à la maison ...
Pommes de terre habillées
J'adore les recettes fraîches comme celles que nous vous présentons aujourd'hui! Il s'agit de pommes de terre assaisonnées de différents légumes ...
Crème d'asperges blanches facile
Crème d'asperges blanches facile Il y a des moments où vous voulez quelque chose de sain et cela ne nous donne pas beaucoup de travail….
Mélange de tomates et concombres aux poivrons assaisonnés
La recette a plusieurs bonnes caractéristiques: Elle est simple à réaliser. Préparation rapide. Peu d'ingrédients sont nécessaires et tout ...
Soupe de chou-fleur, pommes de terre et céleri
Cette crème de chou-fleur, pomme de terre et céleri est simple à préparer et très nutritive. Vous pouvez le servir en entrée au déjeuner ou en plat unique au dîner.
Petits gâteaux Romanescu
Ces cupcakes romanescu vont vous enchanter. Ils sont cuits au four donc nous n'ajoutons aucune huile et le fromage qui s'y trouve donne une saveur délicieuse.
Tortillas de blé au fromage et aux asperges
Les tortillas de blé sont faciles à préparer et peuvent être remplies de nombreuses garnitures. Aujourd'hui, nous les accompagnons avec du fromage à la crème et des asperges sautées.
Salade de riz et fromage
La quasi arrivée de l'été entraîne l'envie de recettes légères et saines. Cette salade de riz et de fromage en est un bon exemple.
Soupe au brocoli et aux pommes de terre
Cette soupe au brocoli et aux pommes de terre, en plus d'être légère et nutritive, est très facile à préparer; Idéal pour commencer n'importe quel repas.
Cupcakes au chou-fleur et au fromage
Ces cupcakes au chou-fleur sont délicieux, personne ne dirait que leur ingrédient principal est le chou-fleur donc ils sont idéaux pour les plus petits.
Omelette aux asperges vertes
L'asperge verte est un légume à la fois aimé et détesté par beaucoup, peut-être en raison de sa saveur particulière. Mais…
Omelette aux courgettes et tomates à l'avocat
Cette omelette aux courgettes et tomates cerises fait un excellent dîner «rapide» avec quelques tranches d'avocat.
Légumes rôtis au four
Les légumes rôtis sont la garniture parfaite. Comme ils sont torréfiés, ils ont à peine de gras ce qui les rend très légers, parfaits pour prendre soin de l'alimentation.
Casseroles d'aubergines au parmesan
J'adore l'aubergine; C'est un ingrédient que j'incorpore dans des plats très différents. L'un des moyens rapides de le préparer ...
Gâteau aux poireaux, simple mais délicieux
Le gâteau aux poireaux peut être mangé chaud ou froid donc il est parfait si nous avons de la nourriture à la maison car nous pouvons le préparer à l'avance
Ratatouille de légumes à l'oeuf
La recette d'aujourd'hui est un repas simple à préparer, léger à manger et très, très sain. Vous avez juste besoin d'avoir ...
Haricots verts aux poivrons rouges et fromage cottage
Si vous cherchez une recette de légumes saine et légère à ajouter à votre menu hebdomadaire, faites remarquer ces haricots verts au poivron rouge et au fromage cottage.
Poivré à l'oignon
Cette recette que je vous apporte aujourd'hui est simple à réaliser, vous aurez besoin de très peu d'ingrédients et elle est super colorée, donc ...
Crème de potiron
La recette d'aujourd'hui est une recette facile et peu coûteuse, surtout si nous faisons les crèmes avec des légumes de saison comme la citrouille.
Burger d'épinards à l'oignon
Avez-vous essayé le burger aux épinards? Aujourd'hui nous vous proposons une recette aux épinards et au poulet; une alternative à la viande traditionnelle.
Pâtes sautées au brocoli
Une assiette de pâtes de moins de 300 calories? Ces pâtes sautées au brocoli sont une délicatesse que vous devez inclure dans votre régime d'entretien
Toasts aux aubergines, courgettes et ricotta
Comment inclure le pain dans un régime amaigrissant ou d'entretien? Découvrez ces toasts aubergines, courgettes et ricotta.
Brocoli au four avec sauce tomate
Nous vous montrons comment faire une source simple, rapide et légère de brocoli cuit au four avec sauce tomate.
Brandade de chou-fleur au pesto
Cette brandade de chou-fleur au pesto est l'option gourmande parfaite pour un dîner entre amis végétaliens ou petits amis de la viande
Riz quatre délices
Riz quatre délices: crevettes, bacon, carotte et poivron vert. C'est délicieux!
Sauté de haricots verts et brocoli
Le sauté de brocoli et de haricots verts d'aujourd'hui avec de la sauce soja est léger et très sain.
Pois chiches aux champignons, blettes et paprika
Cher vegan, c'est aujourd'hui ta journée et mon cadeau, ces pois chiches aux champignons, blettes et paprika.
Steaks garnis de légumes
Nous vous montrons comment réaliser une simple garniture végétale pour accompagner les viandes et les poissons de manière saine.
Purée de courgettes et pommes de terre
La purée de courgettes et de pommes de terre peut être un dîner sain ou un premier plat idéal pour ceux qui suivent un régime et veulent prendre soin de la ligne.
Pâtes aux légumes sautées
Comment sortir une assiette de nouilles d'une courgette? Ces pâtes aux légumes sautés vous apprennent
Patate douce végétarienne
Aimez-vous les pommes de terre rôties? Hé, félicitations. C'est parti pour le plus difficile avec cette patate douce végétarienne, toute une explosion de saveurs saines.
Curry de pois chiches et d'épinards
Pour les goûts, les currys. Ce légume convient à tous les types d'estomac, ne vous y trompez pas, ce curry de pois chiches et d'épinards est pour tout le monde.
Salade de riz
Pour des dîners légers adaptés à ceux qui sont plongés dans un régime hypocalorique, nous vous recommandons cette salade de riz aux légumes.
Gâteau rustique
Découvrez une recette crémeuse, pleine de personnalité et pleine de nuances avec ce gâteau rustique à la ricotta et aux courgettes, une belle réussite pour les fêtes et les dîners.
Betterave habillée
Betteraves habillées: vinaigre de cidre de pomme, ail, poivre noir, huile d'olive et sel ... Une salade colorée et différente!
Chou-fleur épicé sauté aux amandes
Comment faire un plat très suggestif sans ajouter de viande ou de poisson? Essayez cette merveille de chou-fleur épicé sauté aux amandes. Tu vas halluciner
Saumon au ragoût
Saumon au ragoût: Un plat très sain et idéal pour les régimes.
Petits pois aux oeufs et jambon
Petits pois aux oeufs et jambon, un plat sain, riche et cuillère ... Vous allez l'adorer!
Moules dans leur coquille aux légumes émincés
Moules dans leur coquille aux légumes émincés: Un plat de fruits de mer qui sera très apprécié s'il est utilisé comme entrée à grignoter avant le déjeuner ou le dîner.
Pizza végétarienne
Pizza 80% végétarienne: presque tous ses ingrédients sont des légumes, donc ils font de cette pizza un possible dîner riche, sain et très hypocalorique.
Œufs brouillés aux champignons et courgettes
Cet oeuf brouillé aux champignons et courgettes, en plus d'une recette légère et saine, est un plat facile et rapide à préparer.
Pois chiches sautés aux champignons et curry
Recette rapide de pois chiches sautés aux champignons et curry parfait pour les jours où il n'y a pas le temps de cuisiner.
Carottes rôties au miel
Les carottes rôties avec du beurre et du miel sont une excellente garniture pour le poisson et la viande, bien qu'elles puissent également être consommées seules en plat.
Riz brun au poulet et légumes du jardin
Recette simple et délicieuse de riz brun avec du poulet et des légumes du jardin pour protéger notre corps des pesticides et prendre soin de la ligne
Salade de chou-fleur
Salade de chou-fleur, riche, saine et très bénéfique pour notre corps, grâce aux grandes propriétés de tous ses ingrédients.
Tacos au poulet
Ces riches tacos au poulet avec légumes et sauce piquante peuvent être un dîner spécial à partager entre amis. Vous l'écrivez?
Tours de tomates rôties et de viande
Comment amener les petits de la maison à manger des légumes? Essayez ces tours de tomates rôties et de viande. Ils ressemblent à des hamburgers!
Haricots verts avec bagna cauda
Aujourd'hui, nous présentons une façon simple et rapide de manger des haricots verts; avec pomme de terre, œuf à la coque et bagna cauda
Asperges au four avec œuf frit et fromage
Ces asperges cuites au four avec œuf frit et parmesan peuvent faire un excellent petit-déjeuner ou un dîner léger.
Courgettes aux crevettes
Courgettes aux crevettes, des œufs brouillés très sains et savoureux. Idéal pour l'été.
Artichauts au jambon
Artichauts au jambon, un petit plat laborieux à réaliser, simple et très sain.
Crème de courgettes
Crème de courgettes: à servir à la fois comme plat froid et comme plat chaud. Délicieux et très sain!
Poulet et légumes au four
Poulet et légumes au four, un plat simple à réaliser et qui prend très peu de temps à préparer. Vous n'aurez besoin que d'un four, de poulet et de beaucoup de légumes.
Couscous au chou-fleur et au brocoli
Si vous avez besoin d'une planche de sauvetage pour vous désintoxiquer des excès du "chiringuito" cet été, ce couscous au chou-fleur et au brocoli est ce qu'il vous faut
Lentilles Aux Légumes
Lentilles aux légumes: un plat riche en fer mais sans être aussi calorique que les lentilles cuites habituelles.
Crème de haricots verts et courgettes
Les crèmes végétales comme celle-ci, avec des haricots verts et des courgettes, sont un plat léger et sain; parfait également pour faire découvrir les légumes aux plus petits.
Salade de pays
Cette salade de pays en plus d'être simple à réaliser est délicieuse. Connaissez-vous déjà son ingrédient spécial? Tacos au jambon!
Salade mixte
Dans la perspective de l'été, nous vous proposons une recette légère, saine et surtout froide, ce que vous voulez avec cette chaleur: une salade composée.
Champignons avec pâte à l'ail
Ces champignons à la pâte à l'ail sont la couverture parfaite pour une collation entre amis. Croustillant à l'extérieur et très tendre à l'intérieur.
Œufs brouillés aux courgettes
Œufs brouillés aux courgettes: une recette simple à réaliser, idéale pour les régimes en raison de sa faible teneur en calories.
Courgettes parmesan
Cette courgette au parmesan est l'astuce parfaite pour votre estomac si vous êtes au régime. Vous aurez l'impression de déguster une délicieuse assiette de macaronis!
Tiges de blettes farcies au jambon et fromage en sauce
Les tiges de blettes farcies au jambon et au fromage en sauce sont une excellente proposition pour amener les enfants à manger ce légume.
Épinards au jambon
Aujourd'hui, nous préparons de délicieux épinards au jambon. Avez-vous le WhatsApp de Popeye?
Brocoli sauté aux pignons de pin
Comment préparer un plat délicieux, sain et plein de vie en 15 minutes? Essayez cette délicieuse recette de brocoli sauté aux pignons de pin. Une merveille bénie
Avocat croustillant cuit au four
Avec moins d'ingrédients et de temps que vous ne l'imaginez, vous obtiendrez une tapa digne du restaurant le plus itinérant du moment: un avocat croustillant
Crème de pois au yaourt
Cette crème de pois simple est la plus apparente garnie de yogourt fouetté et de ciboulette hachée. Servez-le chaud ou froid.
Quiche aux poireaux, poires et gorgonzola
Si vous êtes un fan absolu de tartes salées, vous ne pouvez pas manquer cette variété de quiche à la loraine: quiche aux poireaux, poires et gorgonzola
Riz Au Poulet Et Légumes
Aujourd'hui, nous cuisinons du riz avec du poulet et des légumes, un classique de notre cuisine parfait pour nourrir toute la famille.
Ensalada de pâtes
Salade de pâtes aux légumes, œuf à la coque et fromage râpé. Délicieux et exquis!