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Recettes légères
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Soupe aux courgettes et aux épinards
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Bette à carde avec pommes de terre à l'ail et persil une recette de légumes simple pour préparer un dîner léger. Accompagné d'une sauce à l'ail et au persil, c'est très bon.
Quinoa avec tacos au jambon et sauce soja
La recette d'aujourd'hui est super simple à faire et aussi très saine: du quinoa avec des tacos au jambon et de la sauce soja. Délicieuse!
Mélange à salade
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Ces cupcakes romanescu vont vous enchanter. Ils sont cuits au four donc nous n'ajoutons aucune huile et le fromage qui s'y trouve donne une saveur délicieuse.
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Nous sommes presque à la moitié du mois d'avril, et quiconque dit qu'il n'a pas encore commencé, ou du moins n'y a pas pensé...
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S'il y a bien une chose que j'apprécie personnellement, ce sont les petits-déjeuners du week-end. C'est ces deux jours-là que je prends le plus de plaisir…
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Petit-déjeuner aux fruits sains
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Bouillon dégraissé
La recette d'aujourd'hui est idéale pour l'hiver: Bouillon de poulet et de légumes dégraissé. Il contient peu de calories mais est aussi copieux qu'une soupe normale.
Soupe de tomate
Cette soupe aux tomates est simple, légère et nutritive. Idéal pour purifier le corps après les fêtes de fin d'année.
Salade tiède cantharellus et romanesco
Nous vous montrons comment préparer une salade chaude simple, rapide et légère de cantharellus et romanesco, deux ingrédients de saison.
Collation aux fruits
Cette collation aux fruits est saine, simple et 100% naturelle. Donnez à votre corps des aliments sains faibles en gras et en sucres transformés. Vous remarquerez la différence.
Brownie au chocolat léger à la tasse
Dégustez complètement ce brownie au chocolat léger à la tasse: il est savoureux, il est rapide à préparer et il contient moins de calories qu'un brownie normal.
Salade de riz
Pour des dîners légers adaptés à ceux qui sont plongés dans un régime hypocalorique, nous vous recommandons cette salade de riz aux légumes.
Betterave habillée
Betteraves habillées: vinaigre de cidre de pomme, ail, poivre noir, huile d'olive et sel ... Une salade colorée et différente!
Salade de chou-fleur
Salade de chou-fleur, riche, saine et très bénéfique pour notre corps, grâce aux grandes propriétés de tous ses ingrédients.
Courgettes aux crevettes
Courgettes aux crevettes, des œufs brouillés très sains et savoureux. Idéal pour l'été.
Crème de courgettes
Crème de courgettes: à servir à la fois comme plat froid et comme plat chaud. Délicieux et très sain!
Couscous au chou-fleur et au brocoli
Si vous avez besoin d'une planche de sauvetage pour vous désintoxiquer des excès du "chiringuito" cet été, ce couscous au chou-fleur et au brocoli est ce qu'il vous faut
Salade de pays
Cette salade de pays en plus d'être simple à réaliser est délicieuse. Connaissez-vous déjà son ingrédient spécial? Tacos au jambon!
Salade mixte
Dans la perspective de l'été, nous vous proposons une recette légère, saine et surtout froide, ce que vous voulez avec cette chaleur: une salade composée.
Œufs brouillés aux courgettes
Œufs brouillés aux courgettes: une recette simple à réaliser, idéale pour les régimes en raison de sa faible teneur en calories.
Salade de mer
Cette salade de mer se combine sur un lit de laitue, de crevettes, de bâtonnets de crabe et de bonite dans l'huile. Frais et léger pour l'été.
Épinards au jambon
Aujourd'hui, nous préparons de délicieux épinards au jambon. Avez-vous le WhatsApp de Popeye?
Coupes de yaourt à la pêche
Ces tasses froides au yogourt aux pêches sont simples et rapides à préparer; un dessert léger et rafraîchissant pour terminer les repas d'été.
Crème de pois au yaourt
Cette crème de pois simple est la plus apparente garnie de yogourt fouetté et de ciboulette hachée. Servez-le chaud ou froid.
Poitrine de thon, salade de tomates et d'avocat
Cette salade brise de thon, tomates et avocat est fraîche et légère, parfaite pour compenser les excès de Noël.
Omelette légère aux pommes de terre, une option saine
Un morceau d'omelette espagnole pour moins de 50 calories? Si possible. Aujourd'hui, je vous propose une version allégée de ce grand classique.
Recette de thé chai, faible en calories
Aujourd'hui, nous allons prendre un délicieux thé chai, un thé aux épices qui nous vient d'Inde et qui ne vous laissera pas indifférent.
Cupcakes aux pommes faibles en calories
Aujourd'hui, je vous présente des gâteaux aux pommes hypocaloriques que vous pourrez déguster à tout moment de l'année.
Salade d'épinards, saumon et pistache
Cette salade aux épinards, saumon fumé et pistaches est non seulement fraîche, mais aussi légère; parfait à inclure dans notre alimentation cet été.
Salade de pêches grillées et de noix
Cette salade de pêches grillées et de noix est légère et très savoureuse, parfaite pour l'été.
Salade d'ananas et mangue rafraîchissante!
Cette salade d'ananas et de mangue est également légère et très rafraîchissante; parfait pour les jours les plus chauds.
Salade d'épinards, kiwi et myrtilles
Cette salade d'épinards, de kiwi, de tomates et de bleuets est parfaite pour les journées chaudes; rafraîchissant et léger.
Salade de pommes de terre saine
Dans cet article, nous vous montrons comment préparer une salade froide très riche et saine. Une salade de pommes de terre avec des haricots verts et des carottes, une excellente contribution.
Œufs brouillés aux haricots verts avec bacon et œuf
Dans cet article, nous vous montrons comment préparer des œufs brouillés riches avec des haricots verts et du bacon. De cette façon, nous maintiendrons la ligne pour les vacances de Noël.
Recette de poivrons grillés, typique de Cadix
Dans cet article, nous vous montrons comment faire une recette typique de Cadix, quelques riches poivrons rôtis assaisonnés. Toute la saveur méditerranéenne dans l'assiette.
Recette de Gulas al ajillo, dîner très léger
Dans cet article, nous vous montrons comment préparer un dîner savoureux et épicé en quelques minutes. Un délicieux plat de gulas à l'ail pour ceux qui ne cuisinent pas.
Salade de roquette au fromage et raisins secs
Cette salade de roquette au fromage et aux raisins secs est simple et très rapide à préparer. Une recette idéale avec une touche chaleureuse pour les jours d'été
Salade légère et rafraîchissante à la pastèque et à l'avocat
15 minutes suffisent pour préparer cette salade de pastèque et avocat légère et très rafraîchissante.
Salade froide de pommes de terre, thon et fromage, dîner santé
Dans cet article, nous vous montrons comment faire une salade de pommes de terre froide, pour transformer les salades en quelque chose de nouveau pour votre palais.
Sandwich à la salade de thon et mayonnaise, dîner léger
Dans cet article nous vous apprenons comment faire une recette saine très légère pour cet été, c'est un sandwich à la salade de thon et de la mayonnaise.
Salade de saumon fumé et fromage
Nous vous montrons comment réaliser une simple salade de saumon fumé et fromage, une recette légère et fraîche parfaite pour cet été.
Purée de pommes de terre, une délicieuse recette pour les enfants
Dans cet article, nous vous montrons comment faire une purée de pomme de terre que les enfants adoreront. Cette recette est également très utile pour les invités surprises.
Poisson au four avec pommes de terre, tomates et carottes
Dans cet article, nous vous apprenons à préparer un délicieux poisson cuit au four dans une sauce vinaigrette, afin que nous commencions cette nouvelle année 2013 avec une alimentation saine.
Fajitas légères, commencez l'année en bonne santé
Dans cet article, nous vous donnons une idée saine de cuisiner des fajitas légères pour que vous puissiez commencer cette nouvelle année avec la santé.
Haricots verts aux œufs et bacon, dîner savoureux
Aujourd'hui, nous vous montrons une recette saine de haricots verts avec du bacon et des œufs. Ceux-ci sont importants pour la croissance des enfants, alors ... essayez-le!
Courgettes sautées
Les œufs brouillés les plus connus sont généralement des haricots ou des champignons, entre autres. Aujourd'hui, dans Recettes de cuisine, nous vous expliquons comment le préparer avec des courgettes.
Cannelloni de thon, plat de pâtes savoureux pour tous
Ici, nous vous montrons une délicieuse recette de cannellonis au thon. Une excellente idée de cuisiner les pâtes de manière à ce que tous les convives soient surpris.
Lentilles faibles en calories
Aujourd'hui, nous allons préparer de délicieuses lentilles hypocaloriques (pour ne pas sauter le régime). Tu t'inscris?.
Salade de laitue et concombre avec 3 vinaigrettes au choix
Salade de laitue et concombre avec 3 vinaigrettes au choix
Soupe de carottes à la menthe poivrée
Soupe de carottes à l'oeuf parfumé à la menthe
Petit pois à la française (ou pois français)
Pois français, recette traditionnelle de France avec des photos étape par étape, facile à réaliser, faible en calories et peu coûteux.
Délices de poulet exotiques en 10 minutes
Poulet exotique en 10 minutes, délices de poulet savoureux et simples. Cette recette de poulet vous captivera, essayez-la et vous verrez comment vous ne vous trompez pas
Salade de tomates assaisonnées
salade de tomates assaisonnées, recettes savoureuses, simples et très saines. Cette recette de salade fournit de nombreuses vitamines importantes au quotidien
Filets de poulet au citron
Les filets de poulet au citron sont une excellente façon de manger sainement et délicieux en même temps. Vous n'aimez pas le citron? Vous pouvez essayer de les rendre orange.
Soupe aux courgettes double «S»: saine et très facile!
Les crèmes sont une excellente façon de manger des légumes. Ne manquez pas cette crème de courgettes, facile et adaptée aux régimes.
Filet de dinde russe
La recette de filet de dinde russe est un moyen simple de préparer un hamburger traditionnel. Et sûrement plus sains que ceux qui sont déjà préparés.
Artichauts aux champignons et œufs de caille
Les artichauts sont parfaits pour soutenir le foie et la vésicule biliaire ; on peut les cuisiner de mille et une façons. De…
Dessert sain avec de la semoule de maïs pour le petit déjeuner
Je vais vous apprendre à préparer un dessert à base de semoule de maïs nutritif et sain à déguster au moment des repas.
Faible en calories: bœuf cuit au four avec sauce
Cette recette simple de rosbif avec sauce convient particulièrement à ceux qui sont...
Faible en calories : crème glacée légère à la pastèque
À l'approche du printemps et de l'été, l'un des desserts les plus populaires, comme la crème glacée, pour ceux...
Biscuits à l'avoine et chocolat léger
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Je vous présente ce pudding au citron léger qui nécessite un minimum d'ingrédients et que vous pouvez réaliser en très peu de temps.
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INGRÉDIENTS : 16 filets de coq. 2 ml de lait. Sel, farine et huile. Pour la sauce : 1 ml…
Salade de fruits légère
Voici une salade de fruits hypocalorique. Ingrédients : 5 oranges, 1 pomme, 1 pamplemousse, 2 kiwis, 1 pêche…
Tomates farcies légères
Voici une recette délicieuse, nutritive et appétissante. Ingrédients : 2 tomates, 1 boîte de thon, 1/2 boîte de…
Mousse de fraise
Voici une recette légère, l'une de mes préférées, avec une saveur unique. Ingrédients : 1 boîte de gélatine légère à la cerise…