Nous commençons la journée avec des recettes de cuisine préparant un petit-déjeuner nutritif pour smoothie banane, poire et lait d'amande. Une alternative simple et rapide pour commencer la journée avec de l'énergie pour laquelle nous n'avons besoin que de quatre ingrédients et d'un robot culinaire.
Compte tenu de la grande variété de fruits que nous apprécions en été, nous pouvons nous permettre de préparer un smoothie différent chaque jour. Aujourd'hui, cependant, nous n'avons pas eu recours aux fruits que nous pouvons avoir toute l'année. Nous avons également remplacé le lait par un boisson végétale aux amandes, afin que les intolérants au lactose et tous ceux qui n'incluent pas les produits laitiers dans leur alimentation puissent en profiter.
- 2 bananes mûres surgelées
- 2 poires conférence pelées surgelées
- 2 cuillères à café de gingembre moulu
- 2 tasses de boisson végétale aux amandes
- 1 banane mûre pour décorer
- Nous sortons les bananes et les poires du congélateur et les mettons dans le verre mélangeur avec du gingembre moulu et une boisson aux amandes. Nous travaillons jusqu'à ce que nous obtenions un mélange lisse.
- Nous divisons le mélange dans deux verres et décorons avec un peu morceaux de banane mûre.
- Nous intégrons certains flocons d'avoine si nous allons le prendre pour le petit déjeuner (facultatif)