Smoothie crémeux aux pommes et bananes
Le temps nous permet encore de déguster des smoothies aux fruits très frais alors, tant que je peux, je les apprécie. Comme je vous l'ai déjà dit à une autre occasion, les shakes semblent être un moyen fantastique de boire du lait et des fruits, en particulier pour les plus petits. Aujourd'hui je vous apporte un smoothie banane et pomme, très simple mais riche.
Auteur: Dunya Santiago
Cuisine: Tradicional
Type de recette: dessert
Portions: 3
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Temps total:
Ingrédients
- 1 plátano
- Manzana 1
- Leche
- Sucre au goût
Préparation
- Nettoyez la banane et la pomme, épluchez-les et coupez-les en morceaux. Ajoutez-les dans le verre du mixeur avec le sucre au goût et le lait. La quantité de lait est au goût, si vous voulez que le smoothie soit crémeux, ajoutez du lait jusqu'à ce qu'il recouvre presque le fruit, sinon vous préférez plus de liquide, ajoutez plus de lait, autant que vous le souhaitez.
- Battez tout pendant quelques minutes et c'est tout.
notes
Au moment de servir
Mettez le shake au congélateur pendant 20 à 30 minutes avant de servir pour le garder frais. Si vous voulez lui donner une touche plus curieuse, vous pouvez mettre des tranches de banane sur le bord du verre.
Suggestions de recettes:
Si le lait est trop lourd, remplacez-le par du jus d'orange.
Vous pouvez ajouter plus d'ingrédients comme du sucre vanillé, un peu de cannelle, des amandes, un morceau de chocolat ...
Le meilleur
Si vous voulez avoir un smoothie froid dans un instant, habituez-vous à laisser les fruits déjà pelés et coupés au congélateur. Dès que vous voulez le smoothie, utilisez les fruits surgelés, le lait froid et c'est tout!
Si vous ajoutez également un peu de crème glacée à cette préparation, vous transformerez le shake en smoothie.
Mettez le shake au congélateur pendant 20 à 30 minutes avant de servir pour le garder frais. Si vous voulez lui donner une touche plus curieuse, vous pouvez mettre des tranches de banane sur le bord du verre.
Suggestions de recettes:
Si le lait est trop lourd, remplacez-le par du jus d'orange.
Vous pouvez ajouter plus d'ingrédients comme du sucre vanillé, un peu de cannelle, des amandes, un morceau de chocolat ...
Le meilleur
Si vous voulez avoir un smoothie froid dans un instant, habituez-vous à laisser les fruits déjà pelés et coupés au congélateur. Dès que vous voulez le smoothie, utilisez les fruits surgelés, le lait froid et c'est tout!
Si vous ajoutez également un peu de crème glacée à cette préparation, vous transformerez le shake en smoothie.
Information nutritionnelle par portion
Calories: 124