Spaghetti au poulet et tomate naturelle, recette saine

Bonjour ! Aujourd'hui, je partage avec vous cette recette de spaghettis au poulet et à la sauce tomate , idéale pour les occasions spéciales où vous souhaitez surprendre votre partenaire. Les pâtes peuvent être un peu lourdes et difficiles à digérer le soir, mais comme il s'agit d'un dîner romantique, nous prévoyons un deuxième et un troisième plat pour continuer à surprendre notre partenaire. Nous servirons donc une petite portion de ce plat.

Les pâtes , très pauvres en matières grasses, sont idéales pour les régimes minceur . Ainsi, associées à du poulet et des tomates fraîches, elles constituent une recette saine et parfaite.

Ingrédients

• 350 g de spaghettis.
• 2 petites poitrines de poulet.
• 2 petites tomates.
• L'eau.
• L'huile d'olive.
• Thym.
• Poivre noir moulu
• Sel

Préparation

La première étape consiste à cuire les pâtes . Mettez une casserole d'eau sur le feu et portez-la à ébullition. Une fois l'eau bouillante, salez-la et ajoutez les spaghettis. Laissez cuire 8 à 10 minutes. Égouttez-les ensuite dans une passoire et rincez-les à l'eau froide pour éviter qu'ils ne collent.

Pendant la cuisson des spaghettis, coupez la tomate en dés. Coupez le blanc de poulet en lanières moyennes et assaisonnez-les de sel et de poivre. Ensuite, faites chauffer une bonne quantité d'huile d'olive dans une poêle et ajoutez les lanières de poulet. Dès qu'elles commencent à dorer, ajoutez les dés de tomate et laissez cuire quelques minutes, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.

Enfin, ajoutez les spaghettis dans la poêle et incorporez du thym selon votre goût. Laissez cuire encore 2 minutes pour que les spaghettis s'imprègnent des saveurs. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. J'espère que ces spaghettis au poulet et à la tomate seront un délicieux repas pour vous et votre partenaire. Bon appétit !

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